Mardi 17 mars 2009

Pour apprendre à se relaxer, après une journée de travail, se libérer de tension…

Une fois par mois, le jeudi.

Renseignements par  email : fgsophro@free.fr  ou par tél : 09 54 63 89 56



Prochaine rencontre: 19 novembre 2009

Tarif : 13€

Par fabrice
Ecrire un commentaire - Voir les 2 commentaires - Recommander
Lundi 16 mars 2009

 

Formation  à la journée en individuel



Vous souhaitez obtenir une connaissance de vous-même, physique et mentale, pour sortir d’une situation de vie, ou mieux vous connaître.

 

Je vous propose des séances à la journée. Pour vous permettre d’acquérir des bases, sous formes d’exercices, de réflexions, mentaux, que vous pourrez reproduire dans votre quotidien.

~        Que ce soit pour apprendre à sortir d’une dépendance (alcool, tabac, jeux vidéo, nourriture…)

~        D’un état de stress

~       De fortes émotions...

 


A qui cela s’adresse-t-il :

       ~        A toutes personnes ayant la volonté d’apprendre à  sortir d’un état   

~        A toutes personnes dont  la distance ne permettrait un suivi sous rendez-vous, quotidiens.

 

Le déroulement et les pratiques :

Les pratiques utilisées sont la Sophrologie, PNL, l’échange verbal. Des exercices corporels ou mentaux.

 

 
Par fabrice
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander
Dimanche 5 août 2007
 L’homme, et son ordinateur deuxième partie
  
 
La console, comme pour la télévision ou le portable, s’est banalisé. Banalisée, comme pour le tabac, qui pendant de longues années l’a été, ne veut pas dire sans risque.
« S’il est banal d’avoir un véhicule, le risque d’accident est toujours présent»
 
 
 
Graduellement avec l’âge, l’enfant va pouvoir accéder à de nouveaux jeux. Du sportif, au héros de guerre, à la stratégie, du chef de gang au policier, de la pêche au ski, tout en passant par la bourse, et autres…
 
Les stratégies vont se faire plus élaborées, les graphismes plus détaillés, les combinaisons des touches de la manette, être plus complexes, qui vont lui renouveler la forme d’émerveillement, qui avec l’esprit de découverte forment un couple, accompagné de la multiplicité des combinaisons d’action qui se présentent, mettant toujours en haleine jusqu'à la finalité du jeu, représentant un accomplissement mental virtuel.
 
Dans une seconde période, vient l’ordinateur.
 
Il va renouveler le couple, l’esprit de découverte et d’émerveillement, par les nouvelles possibilités, amplifiées ou différentes, de celles de la console. Jeux en réseau, jeux en ligne, en solo contre l’ordinateur. Devenir pilote d’un avion, d’un char, entraineur…
 
Il va alors avoir deux sources. Console et ordinateur.
 
Prenons en compte que beaucoup de jeunes ont la télévision dans leur chambre. Mouvement accentué par la console, pour laisser la télévision principale accessible aux membres de la famille. 
 
S’il est devant l’ordinateur, il pourra mettre la télévision, contrairement à la console qui à besoin de la télévision.
 
Tout en grandissant, l’enfant adolescent va pouvoir aller dormir de plus en plus tard, et crescendo augmenter son temps de jeu virtuel.
 
Les jeux en lignes ou en réseaux vont lui donner une impression d’être plusieurs, via la communication de message écrit, cependant, il est seul, et si la télévision est dans la chambre, il peut l’allumer pour palier ce vide.
 
Dans cette situation, toute son attention étant concentré dans le jeu, il pourra passer des heures d’affilés, sans qu’il ait une vrai représentation. La frustration étant aussi moteur, soit de vouloir réussir une mission ou de mieux réussir, en progressant dans l’aptitude du jeu face à d’autres adversaires virtuels physiques ou contre les niveaux de difficultés proposés par le jeu. Facile, moyen, difficile.
 
 
 
Pour la fille, de l’enfance à l’adolescente, l’ordinateur va répondre beaucoup plus à ses attentes que la console. Elle va pouvoir continuer à communiquer. Communiquer par l’intermédiaire des mails, messagerie instantanée, blogs.
 
Fin de la 2éme partie
Par fabrice
Ecrire un commentaire - Voir les commentaires - Recommander
Lundi 9 juillet 2007
 
L’homme, et son ordinateur premiére partie
 
Cette phrase « L’homme, et son ordinateur » qu’une personne proche, féminine, m’a dite dernièrement, durant une journée de travail, elle ne se présente pas comme une simple phrase, mais, comme d’une grande vérité.

Comme pour la télévision, l'ordinateur ou la console font maintenant partie de la vie de famille.  

Tentons d'en comprendre les raisons !
 
Graduellement, aujourd’hui, durant la période de grossesse, les bébés sont indirectement en contact avec les systèmes télécommunications. Puis à la naissance. Un peu plus grand, ils ont un petit ordinateur pour enfant, à l’image de vrai ordinateur, puis il passe de petit jeu électronique, et vers l’âge de 5 à 10 ans une console vidéo (tout au moins celle du grand frère), une petite console transportable, vers 10, 15 ans, un ordinateur et un téléphone portable, véritable couteau suisse amélioré réunissant à lui seul toute la technologie, du SMS, photo, caméra, à la télé ,jeu, en passant par le GPS  et les mails.
 
Observer !
 
Pour le petit garçon, nous voyons très tôt qu’il est intéressé par la console, surtout si son grand frère fait une partie, le petit garçon se mettra à coté de lui et observera.
 
 
Et aussi vouloir participer quand l’envie et devenue trop importante. Pour la petite fille la réaction peu être la même en étant beaucoup moins prononcée, voir pas du tout intéressée.
 
Quand vient le jour d’avoir la console pour le garçon, on peut voir que durant des heures, il restera à jouer si on ne lui dit pas d’arrêter, tandis que pour la fille, généralement passer un temps beaucoup plus court.
 
Temps 
 
Le garçon s’habituera très vite à la manette (bagage des origines), et se sentira beaucoup plus à l’aise que la fille, qui aura tendance à s’énerver.  Cet énervement, aura pour effet de lui faire passer moins de temps sur la console.
 
Mais pour comprendre pourquoi le garçon est plus attiré par la console que la fille, il faut pour avoir un début de réponse, remonter à nos origines.
 
Stratégie
 
Pour se nourrir l’homme partait à la chasse. Il observait son environnement pour optimiser ses chances, et une fois sur le terrain, il cherchait des traces.  Puis, s’il en trouvait, il se mettait à les suivre. En présence de sa proie, il devait attendre un certain temps pour trouver le moment favorable, trouver une stratégie pour la tuer. Il était soumis soit à la réussite soit à l’échec, et en cas d’échec, il devait recommencer. Durant les moments de sa chasse il était dans différents stress, au risque de sa vie.
 
 
Nous avons là, plusieurs mots :observer, chercher, temps, stratégie, réussite, échec, stress.
 
Ces différents comportements sont les mêmes que ceux utilisés, pour se défendre, attaquer un ennemi ou devant toute autre problématique.
 
 
Réussite ayant une connotation, d’aller et de vivre un sentiment de satisfaction d'accomplissement, et échec, de déception et de non accomplissement. Chacun des deux étant un état interne.
 
 
Une fois dans le jeu, l’enfant se retrouve comme héros de conquête, pour partir à la chasse aventure, comme observateur, devoir faire des stratégies, être soumis à la réussite ou à l’échec et passer un certains temps. Comme pour la chasse, le garçon passe par diffèrents stress, sans se mettre en danger, et tout en étant confortablement installé.
 
 
Pour le garçon la notion de temps n’est plus du tout la même.L’aventure du jeu, l’observation, les stratégies, échecs ou réussite, stress font qu’il utilise toutes les caractéristiques mentales qui lui conviennent, avec les risques que l’on connaît (épilepsie). Le garçon n’est plus dans un temps sociétal, mais dans un état différant lui donnant l’impression de n’avoir passé qu’un certain temps, qui plus est court. Toute son attention, ses sens ayant été dirigés dans l’aventure jeu, il ne prête plus d’attention sur l’extérieur. Le stress l'engageait à vouloir réussir le pousse à continuer et son niveau d’attention ayant été très élevé, coupé de la notion de temps sociétal et familial, quand les parents lui demandent d’arrêter, cela représente à ses yeux une incompréhension. 
 
Les images d’explosions, de sensation de vitesse et autre artifice, comme l’impression d’avoir accompli un exploit, le mettant dans un état d’émerveillement, et de l’attente d’émerveillement, ainsi que la qualité des jeux par le scénario, le rendu de plus en plus réaliste des graphiques, le son, sont tous des facteurs accentuant  les états décrits ci-dessus.
 
La console lui correspondant, dans tout son ensemble c'est un enfant consolé (jeu de mot avec le verbe, consoler).
 
 
Fin de la 1ere partie
Par fabrice
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Vendredi 6 juillet 2007
« C'est une erreur de vouloir entreprendre séparément 
la guérison du corps et de l'esprit »
 
                 PLATON, philosophe grec qui a vécu de 427 avant J.C à 348 avant J.C
 
 
« Le corps, comme reflet de nos pensées émotions »
 
Chaque jour, nous sommes confrontés à des situations, des choix, des prises de position où nous réagissons agréablement ou désagréablement. 

Du changement de situation familiale, professionnel, santé ou à une remise en cause personnelle...

Dans les situations où nous avons réagi négativement, nous déclenchons des tensions dans notre corps. Si les situations désagréables se font de plus en plus fréquentes, les tensions suivent le rythme, pouvant ensuite devenir une habitude, et se transformer en stress continu. Avoir un corps crispé, tendu et parfois, à s’oublier, ou à oublier les événements agréables et, ou, avoir l’impression de ne plus vivre, et à plus ou moins long terme, avoir des conséquences physique.
 
Nous connaissons les conséquences du stress sur le corps.  


Si le mal être se fait jour, qu’il est devenu trop important, et  décidons d’apprendre à le canaliser, le gérer, la SOPHROLOGIE, par la prise en compte du corps, ces exercices statiques ou dynamiques, peut s’adapter à votre personnalité et répondre à votre mal être, et être complémentaire à un suivi que vous avez  mis en place.

La SOPHROLOGIE n’a pas pour prétention de guérir d’une maladie importante, mais elle peut apporter un mieux être significatif. En étant mieux dans son corps, on aura un effet sur son mental, et si on est mieux dans son mental, on aura un effet sur son corps. D'un sens comme dans l'autre, les deux se rejoignent.
 
Les sources de stress sont multiples. Du manque de confiance en soi, aux embouteillages, la cadence de travail, le passage d’un examen ou du permis de conduire, la santé ou tout simplement en regardant la télévision comme en jouant à des jeux vidéo.
  
En apprenant à gérer son stress, venant de soi, ou des autres, les émotions, à se connaître, ont peux: éviter des maux, se sortir d’un état émotionnel, se préparer à une situation et à l'avenir.
 
La SOPHROLOGIE peut permettre de sortir d’une dépendance, d’une phobie ou être une méthode de développement personnel.





Par fabrice
Ecrire un commentaire - Voir les 1 commentaires - Recommander
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus