SOPHROLOGIE & PNL

« C'est une erreur de vouloir entreprendre séparément 
la guérison du corps et de l'esprit »

                 PLATON, philosophe grec qui a vécu de 427 avant J.C à 348 avant J.C

« Le corps, comme reflet de nos pensées émotions »

Chaque jour, nous sommes confrontés à des situations, des choix, des prises de position où nous réagissons agréablement ou désagréablement. 

Du changement de situation familiale, professionnel, santé ou à une remise en cause personnelle...

Dans les situations où nous avons réagi négativement, nous déclenchons des tensions dans notre corps. Si les situations désagréables se font de plus en plus fréquentes, les tensions suivent le rythme, pouvant ensuite devenir une habitude, et se transformer en stress continu. Avoir un corps crispé, tendu et parfois, à s’oublier, ou à oublier les événements agréables et, ou, avoir l’impression de ne plus vivre, et à plus ou moins long terme, avoir des conséquences physique.

Nous connaissons les conséquences du stress sur le corps.  

Si le mal être se fait jour, qu’il est devenu trop important, et  décidons d’apprendre à le canaliser, le gérer, la SOPHROLOGIE, par la prise en compte du corps, ces exercices statiques ou dynamiques, peut s’adapter à votre personnalité et répondre à votre mal être, et être complémentaire à un suivi que vous avez  mis en place.

La SOPHROLOGIE n’a pas pour prétention de guérir d’une maladie importante, mais elle peut apporter un mieux être significatif. En étant mieux dans son corps, on aura un effet sur son mental, et si on est mieux dans son mental, on aura un effet sur son corps. D'un sens comme dans l'autre, les deux se rejoignent.

Les sources de stress sont multiples. Du manque de confiance en soi, aux embouteillages, la cadence de travail, le passage d’un examen ou du permis de conduire, la santé ou tout simplement en regardant la télévision comme en jouant à des jeux vidéo.

En apprenant à gérer son stress, venant de soi, ou des autres, les émotions, à se connaître, ont peux: éviter des maux, se sortir d’un état émotionnel, se préparer à une situation et à l'avenir.

La SOPHROLOGIE peut permettre de sortir d’une dépendance, d’une phobie ou être une méthode de développement personnel.